フィットネス&ボディケア 【フォービー】

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小田原駅から歩いて通える本格フィットネスクラブ

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チーフインストラクター田島裕子のフォービー日誌
2018年07月31日

熱中症対策!

皆さん、こんにちは!

3回目を担当させていただくインストラクターの堀口です。

 

まだ8月になってないですが、全国で猛暑日の地域が多く、観測史上最高気温も記録されました。これからも例年以上の気温となる日が多いと予想されています。

 

そんな中で気をつけなけらばならないのが「熱中症」です!

最悪の場合、命を落とす危険があります。対策として、水分や塩分の補給、バランスの良い食事や規則正しい生活リズムを心掛けることが大切です!

体調をしっかりと整えて暑い夏を乗り超えていきましょう!!

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2018年07月20日

1日のご褒美

皆さん、こんにちは(^^)
新しくスタートしましたインストラクター日誌、第2回担当の伊東です。

さて、7月も後半に入り溶けそうな日が続いております。そんな時のオトモはキンキンに冷えたビール、アイス!

最高ですね♡

 

しかし!!!
食べすぎ飲みすぎには気をつけましょう・・・
内臓が冷えて基礎代謝・免疫力の低下、夏バテが起きやすくなってしまいます・・・

夏を元気よく過ごすコツは普段は常温のモノを口にする、1日のご褒美に冷たいモノというようにちょっとした心がけが大事です(°_°)

このなついあつを一緒に乗り切りましょう!!

 

ということで今日のご褒美のアイスシューです。

 

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2018年07月18日

K-PRIDE 終了♪ヽ(‘∇ `)/

皆さん、こんにちは!

来る7月16日(月)に『第2回 K-PRIDE』が無事終了したことをご報告いたします!

今回は前回よりかなりパワーアップし、インストラクターは倍以上の15名!参加クラブ数は15クラブ!と神奈川大集結となりました!

普段とは違う環境でのレッスンでアドレナリンが出まくっていた皆さんは、見事に90分戦い切りましたね!

すばらしかったです☆

次回、更にパワーアップしたイベントをお届けできるよう、私もパワーアップしていきます!

まぁ、まずは写真を見ながら余韻に浸りましょう(笑)

 

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2018年07月14日

目標を立てましょう!

みなさんこんにちは!
初回担当は山本です(^^)/

皆さんトレーニングの調子はいかがでしょうか??理想の体、健康状態になっていますか?

 

私はというと。。
マラソンが終わり、レッスンが減り・・・・・・

着々と増量しています(°_°)!習慣が変わるとこんなにも変化が出るのかと驚きです( ; _ ; )

 

なので今月から改めて目標設定とトレーニング計画をたてなおしました☆
なんとなくする運動と、目標をもって行う運動。全く効果が変わってきます\(^o^)/
暑い日が続きますが、是非一緒に頑張りましょう☆

 

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2018年07月03日

ブログが変わります!!

皆さん、こんにちは!インストラクターの久野です。

梅雨が明け、毎日記録的な暑さが続いてますが体調はいかがでしょうか?

フォービーは7月よりレッスンスケジュールも更新し、元気良く営業中です。

そんな7月は、今回で2回目となる『K-PRIDE』が開催されます!外の暑さに負けない熱いイベントです!まだ迷ってる方はお早めに!

 

さて、今まで私1人でちょこちょこと更新してきたこのブログですが、これからはスタッフみんなで綴っていこうと思います♪

誰がどんなことをつぶやくのか・・・お楽しみに☆

 

↓ 写真は去年のイベントの様子です!

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