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フォービー日誌
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2017年06月23日

梅雨?ですね

皆さま、こんにちは!

梅雨入りしてからあまり雨の日もなく、「ん?梅雨?」という感じの日々が続いていますね。そんな過ごしやすい今年の梅雨ですが、先日紹介ボードでも好きな花として紹介している『紫陽花』を見かけてほっこりしました♪  なんとも言えない色合いに、しばらくボーッと眺めていたので少し変な人だったかもしれません(笑)  でもそんな時間も大切ですよね。

皆さんも動く時はガッツリ動いて、ボーッとする時はとことんボーッとして、メリハリをつけて梅雨を乗り越えましょう!!

 

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2017年05月12日

ストレッチエリアが生まれ変わりました!

皆さん、こんにちは!フォービーストレッチエリアがプチリニューアルしました☆

まずは・・・

ジムカウンター横のストレッチエリアに新マシン、『YURAGI』が登場!これはストレッチ専用のマシンです。皆さんのストレッチのイメージは、同じ姿勢で息を止めずにゆっくりと・・・ではないでしょうか?いわゆる「静的ストレッチ」ですね。でもこれは違うんです!こちらは「動的ストレッチ」トレーニング効果を高める為に、鍛える前に〝整える〟という発想から生まれました。一人では中々伸ばせないところも動かすことが出来ます!研修に参加したスタッフも、「新感覚!気持ちがいい!」「ぜひ多くの方に使って頂きたい!」と好評でした! まずは一度試してみてください、ハマりますよ!!

 

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そして・・・

現、体動マシンルームは新たに『女性専用ストレッチルーム』に生まれ変わりました!!人目を気にせずにのびのびとストレッチができます。皆さんで譲り合ってご利用ください。

中に設置していた体動マシンはジム中央、乗馬マシンはストレッチマシン横にそれぞれ2台づつ移動しました。

 

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日々進化するフォービーで夏に向けて体力をつけていきましょう(^∀^)/☆

 

2017年05月02日

☆GWスペシャルウィーク☆

みなさん、こんにちは!

始まりましたね!ゴールデンウィーク!!

今年は5連休、うまくいけば9連休なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。でもどこへ行っても混んでるし・・・高いし・・・結局は特に予定がないんだよね・・・という方!

フォービーは4/29~5/5まで『GW特別プログラム』を実施中です。いつものレッスンとは一味違うプログラムを楽しんでみてはいかがでしょうか。5/4(木)は10:00~16:00で特別営業を実施!5Fコンベンションホールでの特別レッスンやジム利用など、同伴ビジターの方も無料でお使いいただけます!是非この機会にご家族、ご友人をお誘い合わせのうえお越しください。

私も毎日クラブにいる、ある意味GWですが(笑) 個人的には小田原のお祭り、特に北条五代祭りを楽しみにしています♪

写真はお休みの日にお散歩してたら出会ったかわいい子です。癒されました♪

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2017年04月02日

~出会いと別れ~

 目まぐるしく1カ月が過ぎ、気づけば新年度となっていました。

この時期は出会いと別れの季節ですね。フォービーからも3月をもって4名のインストラクターが巣立って行きました。何度経験してもやはり別れは寂しいですが…彼らの未来に少しでもフォービーでの経験が役立てばと願います。

そして出会いもあります!3人のフレッシュなインストラクターが入りました!まだまだな面もあるかとは思いますが、皆さんからのご指導も頂き成長中です。温かく見守って頂ければと思います。

4月になりフォービーも7周年!

これからも一人ひとりの健康づくりに貢献するべく邁進致します!

どうぞ宜しくお願い致します(>∀<)/☆

下の写真は江成IRさよならスペシャルレッスンにてお客様が作成されたオリジナルTシャツです。

愛されてますね(笑)

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2017年02月19日

~春への準備~

みなさん、こんにちは!随分とご無沙汰になってしまいました・・・。

もうすぐ2月も終わり、春はもう目の前です!花粉症の方は既に大変そうですが・・・日も長くなり暖かくなってくると少しウキウキしてくるのは私だけでしょうか(笑)  さぁ、そんな今日この頃、春へ向けて身体の準備は始めていますか?コートを脱ぐ頃に『そろそろ本気を出して~』では遅いのです!!始めるなら今から!もうギリギリです!筋トレと有酸素運動の習慣を身につけ、気持ち良く春を迎えましょう♪

私は気合を入れる為に2月より靴を新調しました!この子と一緒に皆さんに気合を入れていきたいと思います!一緒に頑張りましょう(>∀<)/☆

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2017年01月04日

☆2017年始まりました☆

明けましておめでとうございます。フォービーは本日より元気に営業中です!

営業初日から皆さんの元気な笑顔が見れて嬉しいです!!

 

皆さんはどんなお正月を過ごしましたか?私は年末から飲んで!食べて!食べて!・・・食べて(;°  ∀°)

今日からスタートダッシュします!皆さんも一緒に!

 

早速明日は特別営業(10:00~20:00)です!ご家族、ご友人をお誘い合わせのうえお越しください。

2017年もはりきっていきましょう♪

 

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2016年12月29日

~2016年 営業終了~

昨日をもちまして2016年の営業が終了致しました。

 

今年一年間、お忙しい中時間を作りクラブまで足を運んでくださった皆様、本当にありがとうございました!

2016年の目標は達成できましたか?

私は年々月日が経つのが早く感じられる中、6月からはフォービーへ異動となり目まぐるしい半年間でした!

まだたったの半年ですが、皆様の健康作りに少しでも寄与することができていたら幸いです。

そして筋トレ好きになっていただけてたら更に嬉しいです(笑)

 

さて、2017年は1月4日(水)より通常営業となります。

そして1月5日(木)は10:00~20:00の特別営業となっております。

お正月にの~んびりされた方は、はりきって動き出しましょう!スタートダッシュが大事です!

スタッフ一同、心よりお待ち申し上げております。

 

それでは皆様、良いお年を~(o´∀`o)ノ

 

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2016年12月18日

★☆クリスマスWEEK☆★

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毎日寒い中足を運んで頂き、ありがとうございます。

街はもうクリスマス一色!キレイなイルミネーションを見るとテンションがあがりますね!

 

フォービーも明日19日~25日まで『クリスマスWEEK』を実施します♪

まずはやっぱり、毎年恒例IR仮装レッスン!一緒にパーティー気分を味わいましょう!

そして23日~25日の3日間限定イベント『メッセージサンタを探し出せ!』では、館内にメッセージを持ったミニスタッフサンタが隠れてます!全て見つけ出しメッセージを完成させると…お菓子をGET(>∀<)/ 是非チャレンジしてみてくださいね!!

 

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2016年11月12日

『免疫力』を高めましょう♪

ここ数日で一気に寒さが厳しくなってきましたね。体調を崩しやすいこの時期は、『免疫力』が大事です!

免疫力を上げるには、規則正しい生活習慣・体温を上げる等がありますが、「適度な運動」も効果的なんです!そしてポイントなのは「適度」という点、運動をすればしただけ良いというのではないのです…。

実は過度な運動や2時間を超える長時間の運動の後は、逆に免疫力の低下を招いてしまい疲れていると風邪を引きやすくなるのと同じ状態になってしまうそうです。こんな時は意識的に身体を休めましょう!

では適度な運動とはどのくらいのことを言うのでしょうか?

これは少しきついと感じる程度の強度で1日30分以上を週3回以上が理想的とされています。

これなら簡単ですよね!?

今年の冬は、運動習慣を身につけて免疫力UPで乗り切りましょう!!

2016年10月25日

トリック・オア・トリート♪

しばらく間が空いてしまいました・・・皆さん体調はいかがでしょうか?

朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたが、フォービーは熱いです!!なぜって?

そう!本日25日から31日まで『ハロウィン・ウィーク』だからです!この一週間は仮装やテーマカラーを決めたレッスンが盛りだくさん♪

疲れた身体に甘~い癒しが欲しい時は、インストラクターへお決まりの合言葉をお願いします!

一緒にお祭り気分を楽しみましょう(^∀^)/☆

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