深夜の雷、すごかったですね。
そして今日の日中も雷と雹。
そして地震・・・。
気候はどうなっているのでしょうか?
ちょっと怖いですね(泣)
さて、ジムに通ってくださっている皆様の「目標」は何ですか?
これ、短期的なものも多いと思います。
○○キロ痩せたい!とか、○○の大会で成果を出したいなどなど。
ぜひ、長期的な目標も描いてみてください。
医者いらずの体になりたい!とか、薬の数を減らしたい!とか、ハイキングにずっといける脚でいたい!などなど・・・。
ビジョンは描いて初めて行動に移せるのだそうです。
そして、運動は本当に私たちの体に良い影響をもたらせてくれます。
運動をしない生活、これは健康からほど遠い生活です。
ちょっと先、うんと先にどうありたいか、考えてみると楽しいですね★


















