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フォービー日誌
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2017年04月02日

~出会いと別れ~

 目まぐるしく1カ月が過ぎ、気づけば新年度となっていました。

この時期は出会いと別れの季節ですね。フォービーからも3月をもって4名のインストラクターが巣立って行きました。何度経験してもやはり別れは寂しいですが…彼らの未来に少しでもフォービーでの経験が役立てばと願います。

そして出会いもあります!3人のフレッシュなインストラクターが入りました!まだまだな面もあるかとは思いますが、皆さんからのご指導も頂き成長中です。温かく見守って頂ければと思います。

4月になりフォービーも7周年!

これからも一人ひとりの健康づくりに貢献するべく邁進致します!

どうぞ宜しくお願い致します(>∀<)/☆

下の写真は江成IRさよならスペシャルレッスンにてお客様が作成されたオリジナルTシャツです。

愛されてますね(笑)

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2017年02月19日

~春への準備~

みなさん、こんにちは!随分とご無沙汰になってしまいました・・・。

もうすぐ2月も終わり、春はもう目の前です!花粉症の方は既に大変そうですが・・・日も長くなり暖かくなってくると少しウキウキしてくるのは私だけでしょうか(笑)  さぁ、そんな今日この頃、春へ向けて身体の準備は始めていますか?コートを脱ぐ頃に『そろそろ本気を出して~』では遅いのです!!始めるなら今から!もうギリギリです!筋トレと有酸素運動の習慣を身につけ、気持ち良く春を迎えましょう♪

私は気合を入れる為に2月より靴を新調しました!この子と一緒に皆さんに気合を入れていきたいと思います!一緒に頑張りましょう(>∀<)/☆

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2017年01月04日

☆2017年始まりました☆

明けましておめでとうございます。フォービーは本日より元気に営業中です!

営業初日から皆さんの元気な笑顔が見れて嬉しいです!!

 

皆さんはどんなお正月を過ごしましたか?私は年末から飲んで!食べて!食べて!・・・食べて(;°  ∀°)

今日からスタートダッシュします!皆さんも一緒に!

 

早速明日は特別営業(10:00~20:00)です!ご家族、ご友人をお誘い合わせのうえお越しください。

2017年もはりきっていきましょう♪

 

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2016年12月29日

~2016年 営業終了~

昨日をもちまして2016年の営業が終了致しました。

 

今年一年間、お忙しい中時間を作りクラブまで足を運んでくださった皆様、本当にありがとうございました!

2016年の目標は達成できましたか?

私は年々月日が経つのが早く感じられる中、6月からはフォービーへ異動となり目まぐるしい半年間でした!

まだたったの半年ですが、皆様の健康作りに少しでも寄与することができていたら幸いです。

そして筋トレ好きになっていただけてたら更に嬉しいです(笑)

 

さて、2017年は1月4日(水)より通常営業となります。

そして1月5日(木)は10:00~20:00の特別営業となっております。

お正月にの~んびりされた方は、はりきって動き出しましょう!スタートダッシュが大事です!

スタッフ一同、心よりお待ち申し上げております。

 

それでは皆様、良いお年を~(o´∀`o)ノ

 

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2016年12月18日

★☆クリスマスWEEK☆★

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毎日寒い中足を運んで頂き、ありがとうございます。

街はもうクリスマス一色!キレイなイルミネーションを見るとテンションがあがりますね!

 

フォービーも明日19日~25日まで『クリスマスWEEK』を実施します♪

まずはやっぱり、毎年恒例IR仮装レッスン!一緒にパーティー気分を味わいましょう!

そして23日~25日の3日間限定イベント『メッセージサンタを探し出せ!』では、館内にメッセージを持ったミニスタッフサンタが隠れてます!全て見つけ出しメッセージを完成させると…お菓子をGET(>∀<)/ 是非チャレンジしてみてくださいね!!

 

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2016年11月12日

『免疫力』を高めましょう♪

ここ数日で一気に寒さが厳しくなってきましたね。体調を崩しやすいこの時期は、『免疫力』が大事です!

免疫力を上げるには、規則正しい生活習慣・体温を上げる等がありますが、「適度な運動」も効果的なんです!そしてポイントなのは「適度」という点、運動をすればしただけ良いというのではないのです…。

実は過度な運動や2時間を超える長時間の運動の後は、逆に免疫力の低下を招いてしまい疲れていると風邪を引きやすくなるのと同じ状態になってしまうそうです。こんな時は意識的に身体を休めましょう!

では適度な運動とはどのくらいのことを言うのでしょうか?

これは少しきついと感じる程度の強度で1日30分以上を週3回以上が理想的とされています。

これなら簡単ですよね!?

今年の冬は、運動習慣を身につけて免疫力UPで乗り切りましょう!!

2016年10月25日

トリック・オア・トリート♪

しばらく間が空いてしまいました・・・皆さん体調はいかがでしょうか?

朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたが、フォービーは熱いです!!なぜって?

そう!本日25日から31日まで『ハロウィン・ウィーク』だからです!この一週間は仮装やテーマカラーを決めたレッスンが盛りだくさん♪

疲れた身体に甘~い癒しが欲しい時は、インストラクターへお決まりの合言葉をお願いします!

一緒にお祭り気分を楽しみましょう(^∀^)/☆

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2016年09月24日

『OOの秋』

朝晩の寒暖の差が大きくなってきましたが、体調はいかがでしょうか。

毎日、天気予報とにらめっこをして着る服を選ぶのも結構疲れますよね・・・。

そんな中でも毎日元気よく通ってくださっている皆さん!タイトルの『OOの秋』、皆さんは何が思い浮かびましたか?わたしはもちろん、スポーツの秋!!と言いたいところですが・・・食欲の秋!も捨てがたいです(笑)

暑い夏が過ぎ、外気と体温の差が出始めるこの時期は身体が体温を保とうと燃えやすくなる為、食欲が増すのだそうです。でも逆に言えばダイエットに最適!ということですね♪

おいしくたくさん食べる為にも、たくさん身体を動かしましょう!!

 

写真は、遂に念願の海でのサップをした様子です(^∀^)

天気は今一でしたが、波の音や揺れに呼吸を合わせるのはとても癒されました☆

 

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2016年08月26日

暑いです・・・。

盛り上がったリオオリンピックも終了し8月もあと数日・・・まだまだ残暑厳しくとろけるような暑さが続いてますね。そんな暑さに負けない体力をつける為にも、日々のトレーニングが大事です!

前回お伝えした通り、フォービーに2台の新しいマシンが仲間に加わりました!みなさんもうお試しいただけましたか?とくにローワーは現在フィットネス業界でトレンドの、ボート漕ぎの動きを使った有酸素運動のマシンです。上半身、下半身まんべんなく使え、体幹支持力も高まります!まだ触ったことのない方は、ぜひ一度試してみてください!楽しいですよ☆

 

写真はラフティングに続き、今年2つ目のチャレンジである『サップヨガ』です!

サーフボードより少し大きいボードの上で行うヨガは、普段以上に体幹への意識が強まり、いつも以上に伸びを感じました。次回はプールでなく、海で大空の下やってみたいなぁ・・・と思います♪

 

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2016年08月07日

新規マシン導入!

毎日暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか?

夏生まれで夏好きの私は、夏バテもなくギラギラの太陽を見るとテンションが上がります!

そんな猛暑の日々の中、先日『スポルテック』というフィットネス業界のイベントへ行き、最新のマシンやトレンドレッスンを見てきました!様々なマシンがある中、どのメーカーのブースにもあったのが『ローワーマシン』!ボート漕ぎのような動きで全身を使う有酸素運動のマシンです。これが8/19よりフォービーにも導入されるとあって、ひと足先に体験してみてる様子です↓

イージーからハードまで細かく調整ができ、全身しっかりと使うことができました!

ぜひ皆さん楽しみにお待ちください♪

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