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チーフインストラクター田島裕子のフォービー日誌
2012年06月08日

「体幹」が要です!

先日テレビで「神奈川県民が一番腰痛になりにくいのは、通勤時間が長いから」という内容を行なっていました。
これ、揺られている電車で耐えることで、カラダの中の方の筋肉が鍛えられているからだとか。
ということはやはり、「コアトレ」重要ですよ!!

コメント / トラックバック8件

  1. 寿々凜 より:

    ジムと学校を両立できるように頑張ります。
    確かにコアトレは大事ですね。
    頑張ります

  2. tajima より:

    寿々凛様

    コメントありがとうございます。
    頑張って下さい!

  3. katie より:

    とっても興味深いですね!
    私も毎日、小田原〜新宿を通勤してますが、
    席が無いときは、つり革や手すりに掴まらずに立ち、
    バランス感覚&コアを鍛えるようにしてます♪

  4. tajima より:

    Katie様

    初のコメントありがとうございます。
    テレビ放映の翌日は、席が空いているのに座っていない方が多かったような(笑)
    日々の積み重ね、大切ですね!

  5. セッキー より:

    コアトレの重要性☆
    最近あらためて認識しています。

    勤務先は市内なので遠くはありませんが、なるべく自転車通勤するように心がけています!

  6. tajima より:

    セッキー様

    コメントありがとうございます。
    自転車通勤、意外といいですよね。
    私も成城店勤務だった時は、40分かけて一時期通ってました★

  7. Hです。 より:

    チーフお疲れ様です!

    通勤時間長いのに腰痛になっている私は・・・

    朝早いので、通勤で電車いつも定位置にのんびり座って、寝むって、気が付いたら~

    寝過ごして川崎!!ひええ~だから腰痛か(笑)

  8. tajima より:

    H様

    コメントありがとうございます!
    いい姿勢で座らないとだめですよ~!
    できれば立ちましょう(笑)

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