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チーフインストラクター田島裕子のフォービー日誌
2014年08月23日

「朝トレ」のすすめ!

今日はすっきりしないお天気ですね・・・。
今年の夏の野望、「ビアガーデン」をまだ達成していないので、あすは晴れて欲しいなあと・・・。


さて、土曜朝トレ「シェイプパンプ50」、賑わいが安定してきました!
「休みに朝から筋トレなんて・・・」というお声も当初は多かったのですが、根気強く皆様に「午前中の筋トレは代謝アップに効果的」というお話をさせていただいてきたことが想をこうしたのが、続けて下さる方が飛躍的に増えました!!
早い時間にトレーニングをするのは、1日を効率的に使えますよね。
私も最近は休みはできるだけ早めの時間に予定を入れるようにしています。


暑い毎日ですが、トレーニングの質を高めていきましょう!

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