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チーフインストラクター田島裕子のフォービー日誌
2013年08月06日

「湯船」につかりましょう!

気温が上がってきました!
久々の昨日の走ろう会は大汗でした★
水分補給をお忘れなく・・・


こう暑いとシャワーで済ませてしまいがちですが、やはり湯船に入らないと疲れが抜けません。
ここ最近いろいろ宴が多く、結構帰宅が遅いのですが、そこでうっかりシャワーで済ませると翌日の起床がけだるく・・・
入浴の水圧や浮力、温感効果は欠かせないということを身を持って実感です。
宴はやめられませんから・・・。

コメント / トラックバック4件

  1. セッキー より:

    立秋の今日、久しぶりに真夏の暑さが戻ってきましたね☆
    トレーニング時はもちろん、日常生活の中でもこまめな水分補給が大事です。

    私も、ぬるめのシャワーだけで済ませてしまいがちです。
    暑い夏だからこそ、熱めのお湯に浸かって身体の芯を温めることも必要ですね。

    そして・・・、
    もちろん宴はやめられません♪

  2. tajima より:

    セッキー様

    コメントありがとうございます。
    立秋、しかし猛暑・・・。
    体調管理が必要ですね。
    宴を楽しむ為にも(笑)

  3. Hです。 より:

    チーフお疲れ様です!

    先日、みなとみらいの万葉の●さんで体が溶けるぐらい湯船に浸かってきました!

    ●はいらないのか・・・万葉の湯どこも最高です!・・割引券お願いします(笑)

  4. tajima より:

    H様

    コメントありがとうございます。
    次回のジムイベントをお楽しみに・・・(笑)

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