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チーフインストラクター田島裕子のフォービー日誌
2014年06月04日

「食」重要です!

言いたくないですが・・・暑いです!
こんな時こそ選んでモリモリ食べましょう!
ついついあっさりしたものを食べたくなりますが、たんぱく質をしっかりです。
砂糖は常習性依存性があるので要注意です!
身体を冷やさない程度に生のものも食べましょう!(田島・虻川、「グリーンスムージー」にハマっています)
新しい刺激も大切です!(田島、スーパーフード「チアシード」で爆汗中です)
今食べているものが、半年後の肉体になりますからね・・・

コメント / トラックバック2件

  1. Hです。 より:

    チーフお疲れ様です!

    半年前に食べたものがしっかり身に付いてます(汗)・・・

    なぜかここにきてお腹の成長が著しいです・・・

  2. tajima より:

    H様

    コメントありがとうございます。
    ビールが美味しくなってきました!
    ますますのお腹の成長に気をつけたいものですね(笑)
    ちなみに内臓脂肪は、低負荷長時間の有酸素運動で改善できますので頑張ってくださいね!

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