フィットネス&ボディケア 【フォービー】

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チーフインストラクター田島裕子のフォービー日誌
2010年10月16日

リフレッシュは大事です!

昨日は久々のレッスンでした。
11日の祝日、ファイトアタックPROに合わせてきてくださった15名弱の方、ごめんなさい!
祝日はカットになるクラスです(終了が20時なので・・・)


日曜以来(月曜はバランスボールのみ、火曜はお休みを頂きました)5日ぶりに「ステップZERO」「エアロ40」「シェイプパンプ50」を終わってみて今朝・・・。

背中が筋肉痛です!!!



「日常生活では背中って使わないんだなぁ」

というのを身をもって感じました。




紅葉シーズンということもあり、会員の皆様も旅行に行かれる方が多いようです。
旅行は、おいしいものを食べたり、きれいな景色を見たり、温泉に入ったり、普段はできない事ができるので「心の栄養」にもなりますね。
すっかりリフレッシュ&パワーアップしてきました♪


「なかなか時間が取れない」という方に、私からリフレッシュのおすそ分けです!
旅に出たい気持ちになったらごめんなさい(笑)


ただ、いつもトレッドミルで歩いているのを、街歩きに変えるだけでも違います。
ぜひぜひ、紅葉真っ盛りになったら、歩いてみてください!
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どこに行ったかはナイショです!

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