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チーフインストラクター田島裕子のフォービー日誌
2010年08月22日

カラダ、硬いですよっ!!

今日はなんだか来館の方が少なかったです。
皆さんお疲れでしょうか?


私も先日通いつけの整体で鍼を打たれた時に、いつもの箇所なのに「痛~~~いっっ;」と悲鳴を上げました。
「田島さん、皮膚が硬くなってますよ。通勤の冷房対策しないと、筋肉も硬くなってるから怪我しますよ」と。

え・・・。
自分はカラダは柔らかい方だと思っていたのでちょっとショックでした。
でも確かに最近ちょっと動きが悪い気も・・・。


そしてそして、会員の皆様からは「ぎっくり腰をやった」「肩がいたい」「ふくらはぎがつる」などなどの不調の声もよく聞くのも確かです。


みなさん、私と一緒にストレッチをしましょう!(この写真は私ではありませんが・・・。)

以前も書きましたが、ストレッチは眠りの質を高めますし、ストレス解消効果もあります。
そして、運動の効果を高めます。


8月残り1週間、カラダを生まれ変わらせて9月を迎えましょう!

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