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チーフインストラクター田島裕子のフォービー日誌
2010年11月29日

カラダを暖めましょう!

ちょっとしたことでカラダが冷えやすい季節になってきました。
防寒対策は万全ですか?


昨日うっかり寝るときにレッグウォーマーを穿き忘れたら、朝なんだか足腰が硬くなっている気がしました・・・。


逆に、昨日の「ラフットキュア」のクラスでは、いつものエクササイズを少しだけ違う刺激で行ってみましたが、ちょっとの違いでかなり皆さんの体の動きが変わり、ポカポカされている方が多かったようです。


私達の体はすべてつながっていますから、使いすぎも使わな過ぎも何らかの影響が出てきます。
大切なのは万遍なく、カラダがすみずみまでしっかり生きているのを確認しながら使うことなのです。


私の今のマイブームは、「カラダを暖める」「肩の位置を常に気にする」です。
この2つ、あと1ヶ月しっかり続けて、年明けに良い結果発表ができればいいなと思っています。
楽しみにしていてください!


ビンゴイベント、明日が最終日です。
じゃんけんしに来てくださいね♪

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