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チーフインストラクター田島裕子のフォービー日誌
2012年07月08日

ストレッチ、して下さい!!

なんともじめっとした天気です。
寝苦しいですね~。
お疲れの方が多いのか、月一メンテナンスで昨日整体に行ったら、ベッドがフル稼働でした・・・。
無理せず甘やかさずで身体を動かして頂きたいものです。


さて、7月からのプログラム、1巡しましたがいかがでしょうか?
新しいプログラムはおおむね盛況の様子でありがとうございます。
3ヶ月でぜひ、カラダを進化させていただければと思います。
そして、ひっそり始まりました日曜夕方の「ボディケアストレッチ」。
30分のストレッチですが、シェイプパンプからの方にはよいクールダウンとなり、その後運動の方にはよいウォーミングアップとなっているようです。
私自身も、これまでは「パンプ終わってすぐパーソナル指導」へということも多く、何となく疲れが残る感じだったのですが、先週はこのクラスのおかげで翌日目覚めがすっきりでした!
そして、自分だけのストレッチではついついいつも同じ内容にしてしまうのですが、会員の皆さまのことを考えると「今日はこれをテーマにして」とか「今日はここにこだわって」などアレンジするので、自分にとっても良い刺激になっているようです。


Bスタジオなのであまり多人数では難しいのですが、お時間が合うようでしたら是非ご参加くださいね。
皆様の「く~~」のお声が快感です(笑)


余談ですが、石山IRが大学案内のモデルに選ばれたそうなので、本人に代わって自慢します(笑)
スタッフがジム以外での活躍を聞くと、嬉しいものです★

コメント / トラックバック8件

  1. 踊る社長 より:

    石山IRの活躍、まるで身内のことのように喜ばしいです。
    頑張っている姿を皆が知っていますから。
    キラキラしています。

  2. tajima より:

    踊る社長様

    コメントありがとうございます。
    本人もそう言っていただけて喜ぶと思います!

  3. 寿々凜 より:

    石山さん ジム以外でも活躍するのは凄いですね。

  4. tajima より:

    寿々凛様

    コメントありがとうございます。
    本人にも話してあげてくださいね。

  5. セッキー より:

    「ボディケアストレッチ」
    やってみたいけど、椿IRのヨガと重なってて残念・・・

    ストレッチはおろそかにしがちですが、しっかりやらないとダメですよね☆

    石山IRは、いつも笑顔が素敵で輝いてますね☆

  6. tajima より:

    セッキー様

    コメントありがとうございます。
    ストレッチは本当に重要です!
    石山IR、笑顔がはじけていますよね!!

  7. katie より:

    えー!!石山IR、大学生だったのですね!!!
    勉強との両立大変でしょうけど、
    頑張ってくださいとぜひお伝えください!
    four bでも疲れているところを見せずにいて、
    しかもスタジオプログラムも担当して、
    めちゃくちゃエライと思います!

  8. tajima より:

    katie様

    コメントありがとうございます。
    しっかり者ですが石山IRはまだ学生です。
    この日記を見てくれているので、励ましのお言葉も伝わっているはずです!
    プログラムの担当にも前向きで、ホントに感謝です!

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