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チーフインストラクター田島裕子のフォービー日誌
2013年07月10日

ダイエットは忍耐です・・・

暑いです!
水分補給しましょう!!


さて、久々にお会いした方々から「痩せたよね?」「誰だかわかんなかった!」といわれることが増えたので、そろそろカミングアウトです。
田島、ダイエット中です!!
目的は二つ。
①9月16日の「SOKOJIKARA」(シェイプパンプとファイトアタックのセントラルスポーツ全社の祭典です)で素敵なインストラクターとしてインストラクションする為
②ホノルルマラソンの走りこみに向け、関節への負担を小さくする為


風邪が治った5月下旬から、週3日の筋トレと週3日以上の1日1時間の有酸素運動を続けて来ました。
やっと形になってきたので、更に楽しくなって続けています。
(ちなみに基本的には21時以降はモノを食べないようにしています・・・)


ダイエットのくせものなところは「なかなか成果が出ない」ところ。
成果を急いで挫折することが多いようですから、明るい未来を信じて忍耐しながら続けてみました!
また、急激な方法はリバウンドしますから、細く長く生活習慣を見直すぐらいのつもりが大事ですね。
もう若くもありませんし・・・(笑)
まだ目標のボディにはなっていませんので、もう少し変化するのを楽しみにしていて下さい!
そしてたるんでいたら喝を入れて下さい!!

コメント / トラックバック8件

  1. カメハメハ より:

    酷暑に参っております…憧れのインストラクター、田島チーフ!ますます素敵に、なるのですね♪
    お忙しい中、色々な事を追求し、結果に向かって努力なさるところ!尊敬いたします。
    ダイエット成功♪応援しています。

  2. tajima より:

    カメハメハ様

    コメントありがとうございます。
    「憧れ」・・・嬉しいお言葉です!
    うかれて成功できるよう頑張ります!!

  3. 石橋 美和子 より:

    チーフ お久しぶりです!内面だけでなく見た目も素敵なインストラクターになられたら 無敵ですね。 

    トレーニングのモチベーシヨンがあがりました。私もまだまだがんばりますよ!

    チェックしに行きますからね。気を抜かないように。

  4. tajima より:

    石橋様

    コメントありがとうございます。
    お久しぶりです!お元気ですか?
    素敵インストラクター目指して頑張ります★
    チェック、お眼鏡にかないますように・・・

  5. セッキー より:

    田島チーフ!
    目標達成に向けて、ダイエット頑張ってください♪

    私も、今月末の富士登山レースに向けてウェイトを落とす為、炭水化物を減らすプチダイエット中です。
    誘惑が多くて大変ですが、頑張ります!

  6. tajima より:

    セッキー様

    コメントありがとうございます。
    誘惑・・・多すぎます(泣)
    頑張りましょう!!

  7. 踊る社長 より:

    そうそう、あれ!鏡に映る顔が小ちゃくなったかな?と感じていたんだけど、そういう訳だったんですね。
    私も20時以降は食べないようにしていますが、飲み物は制限していません(笑)
    身体が絞れてくると動きもキレがシャープになりますよね!キープしていきたいです。

  8. tajima より:

    踊る社長様

    コメントありがとうございます。
    そうなんです!でも私、意外と顔はすぐ減るんです・・・。
    違うところもシェイプできるよう頑張ります!!
    キレキレで攻めますよ!!

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