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チーフインストラクター田島裕子のフォービー日誌
2011年07月17日

ダイエットブームです♪

言ってもしょうがないですが「暑いですね~・・・。」
こんな時は何をするにも億劫ですが、テンションを上げられるような「アゲアゲ儀式」を探してみてください。
これ、朝が肝心です!!


私の場合は朝起きてストレッチや朝ごはん、お弁当の準備はクールダウンで使っているボサノヴァや英語のカバーアルバムでほっこりと。(高田IRには「いやらしいメロディ」と言われましたが・・・)
そして家を出てから駅までと、小田原駅からクラブまでは「嵐」♪
絶対これは譲れません!!
アップテンポな曲でテンションアップしてお仕事に望むことができます★
先日まさに嵐中に弾むように駅から歩いているところを会員さんに目撃されたようで、「歩く時も元気だね~」と。
・・・すみません私、歌ってはいませんでしたか?(心配)


とにかく大切なのは「心地よくなること」です。
ジムに来るまでがつらいと皆さんおっしゃいますから、まずは何とか来てください!
そこから先は引き受けます!!


さて、夏カゼにダイエットの出鼻をくじかれている間に、石山IRはRPBのDVDで着実にダイエット成功中、吉原IRは「かんたん筋力トレーニング」の自主練とレッスンで減量中なのだそうです。
吉原IRにいたっては、「暇だったから・・・」と言う理由で「ダイエット検定」を受け、しっかり1種に合格してきたのだとか!!
さすがインストラクターチーム、このダイエットブームに私も乗り遅れないよう頑張ります!!

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