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チーフインストラクター田島裕子のフォービー日誌
2012年10月12日

ハロウィン対象クラス、決定です!

日に日に昼間が短くなっていきますね・・・。
関節周りが硬くならない様、今の時期は何より「ストレッチ」です!!
私も走るのが楽しくなってきたのでちょっと調子に乗っていたら、ケアが間に合わなかったのか足首に痛みが・・・。
整体に行ったところ「全身硬くなっているから、床との接地面に近い足首に負担が来ているんですよ」とのこと。
十分なつもりでも、夏と同じではだめですね。
気をつけましょう!


さて、お待たせしました!
ハロウィン仮装ウィーク決定です!!
26日(金)11:35~エアロファン →「コスチュームまたは黄色」
    13:45~ファイトアタックPRO →「コスチュームまたはピンク色」
27日(土)18:10~ランナーズHi →「コスチュームまたはピンク色」
28日(日)14:00~ラテンファン →「コスチュームまたはオレンジ色」
29日(月)12:40~ダンスZERO →「ハロウィンイメージ」
    13:20~エアロマニア →「コスチュームまたはオレンジ色」
    16:00~お腹シェイプ →「コスチュームまたは黒色」
    20:15~ファイトアタックPRO →「コスチュームまたは黄色」
30日(火)13:30~ステップ50  →「ハロウィンイメージ」
    15:45~ボディコアバランス →「コスチュームまたはオレンジ色」
    20:30~ヨガ     →「黒」
31日(水)15:00~ZUMBA   →「ハロウィンイメージ」
    21:10~ダンスZERO →「ハロウィンイメージ」

一緒に楽しみましょう!!

コメント / トラックバック2件

  1. セッキー より:

     ハロウィン仮装ウィーク、レッスンが盛り上るでしょうね♪

     ランニングが楽しくなって走行距離が増えてくると、故障発生の確率が高くなりますね。
     痛みが出たら注意信号!ちょっと休息です☆

  2. tajima より:

    セッキー様

    コメントありがとうございます。
    ハロウィンウィーク、仮装お待ちしていますね(笑)

    ジムの皆さんには「休養も大事」と言いながら、自分のことになるとだめですね・・・。
    気をつけます!!

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