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チーフインストラクター田島裕子のフォービー日誌
2013年08月30日

モリモリ食べましょう★

暑さがぶり返しました!
久々に寝汗で起きました(笑)
台風が来るようですので皆様お気を付け下さい・・・。


そして8月も明日で終了です。
好評につき朝のラジオ体操は継続させて頂きます★
6回来館イベントを実施しますのでまたぜひいらしてください。


そして、夏の疲れが出る時期です。
しっかり食べましょう!
野菜やフルーツはそれぞれ効能ありです。
きゅうりの利尿作用には驚きです。
スイカの利尿作用にも驚きです。
最近はまっているのは夏野菜の焼きサラダ。
ズッキーニは油と一緒に取ることで栄養素が吸収されやすくなるとのこと。
トマトの抗酸化作用は疲労物質の解消に役立ち、オクラのねばねばが胃の粘膜を優しく守ってくれるようです。
オリーブオイルと塩とチーズで歯ごたえ抜群です。(お酒にも合います)
歯ごたえのよさは食べ過ぎも防いでくれます。
カラダにいいものをモリモリ食べましょう!!

コメント / トラックバック2件

  1. セッキー より:

     嫌いな食べ物が何ひとつ無い私は年中食欲旺盛で、今年のような猛暑でも夏バテ知らずです。

     これからもモリモリ食べて、ゴクゴク飲みます♪

  2. tajima より:

    セッキー様

    コメントありがとうございます。
    よく食べ飲みよく動きよく寝る、最高ですね!

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