Home » フォービー日誌 » 多数の来館ありがとうございます!
チーフインストラクター田島裕子のフォービー日誌
2011年02月13日

多数の来館ありがとうございます!

今日は3連休最終日にもかかわらず、スタジオレッスンは非常に賑わっていました。
天候不良でお出かけしなかった方が多かったのですかね。


それでも朝晩は冷えますので、寝る前のストレッチに加えて朝布団の中で伸びをしたり、足指をグーパーしたりするととってもすっきり起きられます。
一日をすがすがしく迎える為にもぜひ、一手間かけてみて頂ければと思います。


さて、カロリーチェックイベントは順調ですか?
私も一緒にカードに記入していますが、やっぱりレッスンの多い日曜日が一番消費大です。
ここ最近「体重を増やしたい」というご相談を受けることが多いのですが(うらやましい!!)、できるだけたんぱく質をとるようにとお伝えしています。
お菓子は厳禁ですよ!
詳しくはまた明日・・・。

コメントをどうぞ

CAPTCHA