フィットネス&ボディケア 【フォービー】

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小田原駅から歩いて通える本格フィットネスクラブ

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チーフインストラクター田島裕子のフォービー日誌
2011年01月09日

寒い季節は・・・

明日からかなり冷え込むようですね・・・。
寒さを感じるときは血行不良が原因のことが多いので、ぜひカラダをほぐし動かしてみてください。
「ラフットキュア」は1月~3月、「冷えないカラダづくり」がテーマです。
今日のクラスでは、カラダの中の方からギシギシっと動かし、濃~い汗をかいていただきました。
お時間ありましたら是非ご参加下さい★


おすすめ
そして今の季節にオススメなのが「ハニーレモンジンジャー」。
その名の通りレモンとショウガのはちみつ漬けです。
これを朝と寝る前に飲むようにしていますが、朝は駅まで歩くとカラダがぽかぽかだし、寝ているときにも足先が温まっているのが感じられます。


焼酎のお湯割りに入れたり、ホットワインに入れるのもおすすめです。
簡単なので是非お試しあれ♪

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