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チーフインストラクター田島裕子のフォービー日誌
2011年01月07日

徐々にですよ・・・!

新年始まって営業3日目、まだまだ本格始動とはいかないようで、「すぐ疲れる~!」といった声もちらほら。
でも、焦って朝から夕方までというのはダメですよ!!
まずは1本集中から徐々に増やしていきましょう。
マシンの重量も最初は軽めで、動く範囲を広げることから始めてくださいね!!!

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