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チーフインストラクター田島裕子のフォービー日誌
2011年06月19日

新システムが始まります!(詳細編)

昨日はなんだか忙しく、ジムにも立てずブログも更新できずでした・・・。
走ろう会は12名のご参加。初参加の方も今回もいらっしゃいました。
多田インストラクターも初参加、一番辛そうだったようです(笑)
田島チームは慣れた方々でしたので、5分歩いて10分走るを3セットで頑張ってみました。
次回もどしどしお待ちしています!


さて、すでにお申込が始まっております「パーソナルトレーニング」&「ペアストレッチ」。
24日(金)から2週間無料体験会です。
「身体の不調は自分で整える」これがテーマです。
まずは体験会で、その変化を感じて頂ければと思います。


実際のトレーニングの流れとしては
①カラダの歪み・状態をチェックします。(パーソナルトレーニング60分、機能改善ストレッチ30分のみ)


②歪みを修正したり、違和感のあるところ、伸ばしたいのに伸ばしきれないところをトレーナーがストレッチします













機能改善ストレッチは皆さんそれぞれに合わせた内容のその後のトレーニングの為の準備運動、ペアストレッチは決まったパターンで純粋にストレッチのお手伝いです。


③歪みの修正をカラダに教え込ませるトレーニングや、より効果を高める為のトレーニングをマンツーマンで行います。(パーソナルトレーニング60分のみ)

<img class="alignnone size-thumbnail wp-image-2574" best online casino src=”http://www.four-b.jp/wp-content/uploads/2011/06/783e45b7325f2eea97638123b155ef68-199×300.jpg” alt=”” width=”199″ height=”300″ />



















写真ではボールを使っていますが、マシンやバーベル、ダンベルも使用して理想のカラダを作っていきます。


カラダの不調はたいてい「使い方のアンバランス」や「筋肉をうまく使えない」ことが原因ですから、これらを解消することが改善の近道です。


肩こり、腰痛、膝痛、姿勢改善、ボディメイク・・・・各種お望みに対応していくテクニックがありますので、まずはご体験いただいて、気に入った方は月に1度でもいいので正規プログラムをお申込いただくと良いかと思います。
詳しくは田島まで・・・。

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