フィットネス&ボディケア 【フォービー】

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チーフインストラクター田島裕子のフォービー日誌
2011年08月22日

明日からまた暑いそうです・・・。

今朝の涼しさは危険でした!
目が覚めてからすーっっと・・・。
危うく2度寝するところでした。
これからは注意が必要ですね!!


さて、季節の変わり目のこの時期、カラダは気づかぬところで悲鳴を上げています。
身体が喜ぶ食べ物、身体が喜ぶ生活習慣、追求してみてください。
栄養のあるもの、食べていますか?
エネルギーに代わるもの、食べていますか?
ゼロカロリー食品は脳を麻痺させるので意外と危険です。
旬のものを中心に、食べ物にこだわりましょう!
旬の食べ物が一番栄養が濃いのだそうです。


詳しくはまた明日・・・。

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