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チーフインストラクター田島裕子のフォービー日誌
2010年08月17日

暑いですね~・・・。

「暑いですね~!」が挨拶の今日この頃、でもみなさん元気にトレーニングしてくださっています。
今日のシェイプパンプも28名のご参加、10月からはもう少しクラスを増やしたほうがよさそうですね。


スタッフはまだまだ筋肉痛です・・・。
ひまわり
でも暑いがゆえに「汗をかけるようになった!」という声も届いています。
汗が出ないのは、体の機能が鈍っている最たる例ですからね。


運動前にはコップ半分、運動中はコップ1/4くらいの水分補給を15~20分おきにする癖をつけ、機能改善していきましょう!!

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