フィットネス&ボディケア 【フォービー】

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チーフインストラクター田島裕子のフォービー日誌
2018年07月31日

熱中症対策!

皆さん、こんにちは!

3回目を担当させていただくインストラクターの堀口です。

 

まだ8月になってないですが、全国で猛暑日の地域が多く、観測史上最高気温も記録されました。これからも例年以上の気温となる日が多いと予想されています。

 

そんな中で気をつけなけらばならないのが「熱中症」です!

最悪の場合、命を落とす危険があります。対策として、水分や塩分の補給、バランスの良い食事や規則正しい生活リズムを心掛けることが大切です!

体調をしっかりと整えて暑い夏を乗り超えていきましょう!!

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