フィットネス&ボディケア 【フォービー】

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チーフインストラクター田島裕子のフォービー日誌
2018年07月14日

目標を立てましょう!

みなさんこんにちは!
初回担当は山本です(^^)/

皆さんトレーニングの調子はいかがでしょうか??理想の体、健康状態になっていますか?

 

私はというと。。
マラソンが終わり、レッスンが減り・・・・・・

着々と増量しています(°_°)!習慣が変わるとこんなにも変化が出るのかと驚きです( ; _ ; )

 

なので今月から改めて目標設定とトレーニング計画をたてなおしました☆
なんとなくする運動と、目標をもって行う運動。全く効果が変わってきます\(^o^)/
暑い日が続きますが、是非一緒に頑張りましょう☆

 

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