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チーフインストラクター田島裕子のフォービー日誌
2010年08月10日

筋トレ=脳トレ☆

台風が近づいているようですね。
涼しくなるのはうれしいですが、湿度がすごいのはちょっといやです・・・。
大きな被害がないといいのですが。
お出かけの時には、傘を忘れずに!






さて、今日の「シェイプパンプ30」はなんと28名のご参加。(シェイプパンプクラス全体で、今までで最多です!)
しかも男性は3名、そして平均年齢は間違いなく50歳代後半!
みなさんのパワフルさが嬉しい限りです。


「もうおばあちゃんなのに、バーベルかついでトレーニングなんて聞いたらお友達がびっくりよ~♪」
とおっしゃっていた方も、毎週来てくださっています。


筋トレは、脳に「こうやって体を動かしたい!」「重りを持ち上げたい!」と指令を出し続ける脳トレなんです。
だから、なぞなぞと同じで、同じパターンのものをやり続ければ順応してその通り動くようになりますよ。


まずは第1歩、踏み出してみてくださいね。
精一杯もりあげて、筋トレ好きになっていただきます。
みんなでやれば、頑張れます!!





では、「ファイトアタックPRO」にいってきます!
今日も打って打って打ちまくります♪

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