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チーフインストラクター田島裕子のフォービー日誌
2012年06月25日

関節を「キメ」ましょう★

骨盤講座3日目。
今日は先週の「椅子運動」の応用で、日常生活で必要な骨盤関連筋群を徹底的に刺激しました。
歩く・立つ・しゃがむ・踏み込み・階段に上る等々・・・。
「キツ~い」と「かる~い」のお声が交互に聞こえ、最終的には皆さまスキップするかのごとく軽やかに帰っていかれて、何よりです。
次週最終回はマット。
締めの1回をぜひお楽しみに。
なお、決算の都合上都度参加の方は6月中のお申し込みをお願い致します。


最近は、パンプもその他有酸素クラスもいかに関節を「キメ」るかにこだわっています。
しっかりキメると、効果倍増です。
体感したい方、スタジオでお待ちしています★

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