フィットネス&ボディケア 【フォービー】

フィットネス&ボディケア 【フォービー】
小田原駅から歩いて通える本格フィットネスクラブ

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フォービー日誌
2016年01月06日

新年の計は・・・

皆様、年末年始の食べすぎが気になってか、または新年で心機一転ということもあってか、おかげさまで毎日ジムがにぎわっています!
特に「今までスタジオはやっていなかったんだけど・・・」という方が足を運んでくださっている姿が多く、チャレンジにはもってこいの季節なのかと思われます。
そして、認定試験にパスしたスタッフたちも続々デビューし、昨日は日ごろフロントの竹井IRがファイトアタックBEATデビューし、なんと20名の大入りでした!!
「今までのBEATインストラクターの中でナンバー1!」「すごい盛り上がった!」のお声もいただけたようです。
金曜にはボディコアバランスで山本IR,ファイトアタックBEATで伊東IR,シェイプパンプで江成IR、土曜にはピラティスヨガで堀口IRがレッスンスタートします。
ぜひ、一緒に初レッスンにチャレンジしてくださる方を大募集です。
スタジオレッスン、楽しいですよ★
明日は七草がゆ。今年も会員さんに頂きました。かわいいですよね。
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2016年01月05日

新春イベント開催中!

明日は寒の入り。
3が日は暖かかったですが、ここからぐっと冷え込むようですね。
12月が暖かいと2月3月に雪が多いという説も気になります・・・。
何はともあれ寒さに負けないカラダ、雪道に負けない足腰、フォービーで作ってみませんか?

5周年イベント「新春」、絶賛実施中です!
12月まで好評だった1分間シリーズ、今回はバランスとお尻強化です★
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2016年01月04日

今年もよろしくお願いします★

皆様、新年明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いします!


ということで、本日より営業です。
田島は・・・年末に結構激しめの捻挫をしてしまい、健康のありがたさを実感しながら新年を迎えました。
しかし、運動指導者としては「強靭なだけが強さではない!!」ということを身をもって知ることのできる良い経験となりました。
弱ったところからいかにリカバリーできるか、これをまずはじめの目標にしていきます。
そしてそれを皆様にお伝えしていきたいと思います!!

2015年12月19日

ホノルル盛り上がり中です!

ここ数日寒さが厳しくなってきましたが、ジムはホノルルマラソンからご帰国の皆様がご来館くださり、一気に常夏です。
百々・草柳も含めてですがみなさま「やっぱり行ってよかった!!」があふれています★
「無理かなって思ったけど頑張れた」「自分より年上の方がたくさん出ていてパワーをもらえた」などなどキラキラした言葉をたくさん頂き、これまでサポートできてよかったなあとこちらも力を頂けました。
今から始めれば間違いなく間に合います。
ホノルルマラソン2016、スタートです★

2015年12月14日

ホノルル速報★

ご来館の皆様も気にしてくださっているようで非常にありがたいのですが・・・。
ホノルルマラソン、小田原からの皆様無事完走です!!
取り急ぎ写真は
・前日の写真撮影会(スタッフからの激励色紙とともに)
・ゴール後の集合写真(疲労感と充実感のコラボ)
・うちのアイドル草柳の「完走してアイシングしながらアイスを食べる」満面の笑顔です(笑)

2015年12月07日

日々鍛錬♪











突然ですが私のデスクです。
あるべきものがなく、あるはずのないものがあります・・・。
そう、椅子がなくてバランスボールがあるのです・・・。
年明けまでにセントラルスポーツの全店長のデスクがこうなっているはずです(笑)


でも私、気づいちゃいました。
レッスンやプランクチャレンジの後は椅子でなくてもへっちゃらです。
でもレッスン前は結構座るのに気を使います。
ということは・・・。
1日トレーニングをしないと体幹に気を使えないままということですね。


プランクチャレンジ、続けてくださっている方は確実に安定してきました!
スクワットチャレンジもみなさんフォームが安定してきました!
たかが1分されど1分ですよね・・・。

2015年12月02日

12月もイベント月間です!

あっという間に12月、師走ですよ!!
いつの間にか年末、いつの間にか新年、いつのまにか真冬・・・。
あわただしい日々こそ1日一回はカラダチェックの時間を作ってみてください!
出来ればフォービーに来てください!!


1カ月続けてきたプランク・スクワット、皆様効果を感じて頂いています!
ビンゴも日々のトレーニングのスパイスに一役買っているようです!
スペシャルレッスン、PTC体験会も今月もあります!
再度作戦を立ててみてくださいね★


12月キーワード
「今年1年の感謝の気持ちでいっぱいです」

2015年11月24日

ホノルルへの道

9月から週1日行なっていた、ホノルルマラソン初参加の方へのランニング同行サポートが本日終了しました。
初めは5キロがしんどかった方も、レース1か月前には30キロにチャレンジし、現在は疲労抜きを目的としたランの時期です。


今日の道中は「最初はきつかったよね~」とか「坂錬頑張ったよね」とか「あの時期気持ちが一瞬切れたんだよね~」「まさか30キロ走れるようになるとは思わなかった」などなどここまでの数カ月を振り返り・・・
そして最後は「こんなにいろいろ経験したんだから、ゴールが楽しみだよね!!」と希望にあふれて最終回を終了しました。


今年は草柳IRと2人3脚でトレーニングに同行し、また経験者の金賀IR・大原IRも積極的に参加の皆様にお声がけし、クラブ一丸でのサポートに励みましたので、私達も思い入れの深い方々です。
ぜひ感動のゴールを迎えて頂けたらと願っています。


そして、今年はいけなかった方も、いつからでもホノルルへの道はスタートできるのです!
是非来年の目標の一つに入れてみませんか?
今年もあと36日です★

2015年11月21日

11月キーワード

BINGOのキーワードです。
「継続は力なり」です!

2015年11月11日

スクワット・プランクチャレンジ実施中です★

始まりました!イベント月間!!
毎時間に1回60秒ずつ実施していますが、これがなかなか効きます・・・。
目的は「隙間時間の有効利用」「継続」です。
「時間が出来たらやる」だとそのうちそのうちとのびのびになりかねないので、強制実施とさせていただきました(笑)
意外と好評で賑わっています★
ぜひ、毎時15~20分の間にジムにいらしてくださいね!

(顔出しNGと言われたので後ろ姿です・・・誰だかおわかりですよね・・・)