フィットネス＆ボディケア 【フォービー】
小田原駅から歩いて通える本格フィットネスクラブ

こんにちは！今回はインストラクター井上が担当いたします！

  今年はいつも以上に暑く、この季節のトレーニングは僕も毎年苦戦しています…（笑）沢山汗をかいた運動の後には美味しい物を！…と言いたい所ですが、食べ過ぎるとせっかくのトレーニング効果が無くなっちゃう！

そこで僕は動物に癒しを求めています！（笑）

少し前のマイブームで話題になったハリネズミです！自己紹介をまだしてないのでここでさせて頂きます。名前は「メンチ」です！コロッケのメンチではありません（笑）
今は産まれてから半年が経ち、すっかり大人のハリネズミです。メンチも夏が苦手ですが、頑張ってます！！皆さんも負けずに頑張りましょう！！（笑）

皆さん、こんにちは！

３回目を担当させていただくインストラクターの堀口です。

まだ８月になってないですが、全国で猛暑日の地域が多く、観測史上最高気温も記録されました。これからも例年以上の気温となる日が多いと予想されています。

そんな中で気をつけなけらばならないのが「熱中症」です！

最悪の場合、命を落とす危険があります。対策として、水分や塩分の補給、バランスの良い食事や規則正しい生活リズムを心掛けることが大切です！

体調をしっかりと整えて暑い夏を乗り超えていきましょう！！

皆さん、こんにちは(^^)
新しくスタートしましたインストラクター日誌、第2回担当の伊東です。

さて、7月も後半に入り溶けそうな日が続いております。そんな時のオトモはキンキンに冷えたビール、アイス！

最高ですね♡

しかし！！！
食べすぎ飲みすぎには気をつけましょう・・・
内臓が冷えて基礎代謝・免疫力の低下、夏バテが起きやすくなってしまいます・・・

夏を元気よく過ごすコツは普段は常温のモノを口にする、1日のご褒美に冷たいモノというようにちょっとした心がけが大事です(°_°)

このなついあつを一緒に乗り切りましょう！！

ということで今日のご褒美のアイスシューです。

皆さん、こんにちは！

来る７月１６日（月）に『第２回 Ｋ-ＰＲＩＤＥ』が無事終了したことをご報告いたします！

今回は前回よりかなりパワーアップし、インストラクターは倍以上の１５名！参加クラブ数は１５クラブ！と神奈川大集結となりました！

普段とは違う環境でのレッスンでアドレナリンが出まくっていた皆さんは、見事に９０分戦い切りましたね！

すばらしかったです☆

次回、更にパワーアップしたイベントをお届けできるよう、私もパワーアップしていきます！

まぁ、まずは写真を見ながら余韻に浸りましょう(笑)

みなさんこんにちは！
初回担当は山本です(^^)/

皆さんトレーニングの調子はいかがでしょうか？？理想の体、健康状態になっていますか？

私はというと。。
マラソンが終わり、レッスンが減り・・・・・・

着々と増量しています(°_°)！習慣が変わるとこんなにも変化が出るのかと驚きです( ; _ ; )

なので今月から改めて目標設定とトレーニング計画をたてなおしました☆
なんとなくする運動と、目標をもって行う運動。全く効果が変わってきます＼(^o^)／
暑い日が続きますが、是非一緒に頑張りましょう☆

皆さん、こんにちは！インストラクターの久野です。

梅雨が明け、毎日記録的な暑さが続いてますが体調はいかがでしょうか？

フォービーは７月よりレッスンスケジュールも更新し、元気良く営業中です。

そんな７月は、今回で２回目となる『Ｋ-ＰＲＩＤＥ』が開催されます！外の暑さに負けない熱いイベントです！まだ迷ってる方はお早めに！

さて、今まで私１人でちょこちょこと更新してきたこのブログですが、これからはスタッフみんなで綴っていこうと思います♪

誰がどんなことをつぶやくのか・・・お楽しみに☆

↓ 写真は去年のイベントの様子です！

６／３(日)に第１１回ハーフリレーマラソンが

豊洲にて行われました！

フォービーとしては今年から初参加！

メンバー、スタッフ含め総勢１０名が参加し、チームを２つに分けて襷をつなぎました♪

当日は天気にも恵まれ、絶好の日焼け日和(笑) ただそんな強い日差しにも負けず、参加者全員チームの為に海風の中一生懸命走り抜きました！！

景色も良く、走り終えた後は達成感と爽快感とちょとした疲労感…に満ち溢れていました(＾＾;)

でもやっぱり外を走るのは気持ち良いですね！

クラブでは４月より定期的に『走ろう会』を実施中です。初心者向けコースと経験者向けコースに分かれていますので、どなたでもお気軽にご参加いただけます！

興味のある方はスタッフまでお声掛けください☆

皆さん、こんにちは！先日、ご紹介した８周年イベントの『走ろう会』が無事終了しました！

本日は久野からではなく、一緒に走ったスタッフからのご報告です！

それではどうぞ～（＾∀＾）/

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みなさん、こんにちは！

先日８周年のイベントで走ろう会を開催しました(^^)

今回は久々の開催なので、ゆったりペースで休憩を取りながらのランニング。皆さんとお話をしながら楽しく走れました♪ 参加者のみなさん、ありがとうございました！

走ろう会をきっかけに、これからマラソンに挑戦しようかななんてお声も！！！

とっても嬉しく思います(^-^)

これからも定期的に開催予定です☆

走るのが好きな方はもちろん！新しいことに挑戦したい方、仲間と楽しく運動したい方、ダイエットしたい方、体力をつけたい方、会員さんどなたでも大歓迎です！

心よりお待ちしています＼(^o^)／

井上・山本

フォービーは今年の４月に８周年を迎えました。これも日頃よりご愛好いただいている皆さま方のおかげです。ありがとうございます。

感謝の気持ちを込めまして、フォービーでは４月の１カ月間様々なイベントを実施中です！

走ろう会やＢＩＮＧＯ、トレーニング相談会等…是非この機会にチャレンジしてみてください！

そして４月２６日（木）は１０：００～１５：００で特別営業致します！

今回も５Ｆコンベンションホールにてスペシャルレッスン３本立てです！お楽しみに☆

皆さん、こんにちは！

昨日ついに東京が開花宣言しましたね！毎日ポカポカと気持ちの良い暖かさで、冬とは別の意味で毎朝布団から出るのがつらいです(笑)

そんな暖かい日が続くと…そう！薄着になってきますね！

冬にため込んだものを落とすにはもう始めないと遅いです！！夏はすぐそこです！花粉症の方でも安心な室内で、少し負荷をかけて頑張っていきましょう(>∀<)/☆

↓写真はクラブ前の通りの空です。去年は花だけでしたが今年はバージョンアップ！？

『花より団子』になってました！私はこっちの方が好みです(笑)